Body Pump - Slot 1

08.05.2025 - 09:30 Uhr

bis 08.05.2025 - 10:30

Gruppenfitness-Programm, welches Kraft-Training mit Langhanteln und aerobem Training kombiniert.

Übungen: Kniebeugen, Bankdrücken, Kreuzheben, Bizepscurls, Schulterdrücken, usw.
Wiederholungen: viele Wiederholungen mit geringem bis mittlerem Gewicht
Ziel: Muskeldefinition, Kraftausdauer, Fettverbrennung (400-kcal/h)
Anfänger*innen können mit wenig Gewicht starten und sich langsam steigern
Fortgeschrittene können das Gewicht erhöhen und an Technik feilen

Kursleiterin: Stefanie Karlstedt

Beratungsraum rechts 2. OG, BDZ

Rheinmetallstraße 1
Sömmerda 99610

Organisator/Ansprechpartner

Orga-Team Gesundheitstag

Max. Teilnehmer: 9

Anmeldungen: 5

Freie Plätze: 4

Es existiert eine Warteliste

Preis: Kostenlos

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