Qi Gong

Qi Gong ist eine jahrtausendealte chinesische Bewegungs- und Meditationsform, die Körper und Geist in Einklang bringt. Durch sanfte, fließende Bewegungen, Atemtechniken und Achtsamkeit wird die innere Energie (Qi) aktiviert und harmonisiert.

Regelmäßiges Qi Gong kann helfen, Stress abzubauen, die Beweglichkeit zu verbessern und das Immunsystem zu stärken. Es fördert die Entspannung, Konzentration und das allgemeine Wohlbefinden – ideal, um im Alltag neue Kraft zu schöpfen.